基本步法

本文聚焦羽毛球入门阶段的核心痛点——跑位慌乱、接球滞后，明确指出覆盖全场、高效衔接挥拍的六个基本步法，是新手从容应对隔网对抗、减少盲目移动的必备核心技能，不同于常被优先练习的挥拍技术，基础步法虽看似“...