半程马拉松一般人跑多久?新手小白/普通跑者/进阶党分层时间指南来了!
这份半程马拉松完赛参考指南分层拆解大众疑问:新手小白若日常有快走慢跑习惯、规律备赛3-6个月,完赛通常在2小时30分至3小时之间;坚持系统跑步半年以上、月跑量达100-200公里的普通跑者,能稳定在1...
这份半程马拉松完赛参考指南分层拆解大众疑问:新手小白若日常有快走慢跑习惯、规律备赛3-6个月,完赛通常在2小时30分至3小时之间;坚持系统跑步半年以上、月跑量达100-200公里的普通跑者,能稳定在1...