半程马拉松

这份半程马拉松完赛参考指南分层拆解大众疑问：新手小白若日常有快走慢跑习惯、规律备赛3-6个月，完赛通常在2小时30分至3小时之间；坚持系统跑步半年以上、月跑量达100-200公里的普通跑者，能稳定在1...